علاج فقر الدم مهم لك ولطفلك، لكي تحافظي على صحتك بشكل عام ولتشعري أنك أفضل في وقت وجيز. ومن المهم أيضا ضمان أن كمية الحديد لديك كافية وفي حالة جيدة، خاصة إذا كنت تخططين للحمل في المستقبل.
علاج فقر الدم/ الأنيميا مهم بالنسبة لك ولطفلك. فإذا كانت كمية الحديد عندك منخفضة جدا وغير كافية في المرحلة الأولى من الحمل، فقد تتعرضين بشكل كبير لمخاطر الولادة المبكرة لطفلك، وذلك يعرض الطفل المولود لأن يكون حجمه أصغر من المتوقع ويسمى أيضا (صغير بالنسبة لعمر الحمل).
- اقرأ أيضا: لواء طبيب عصام عبد المحسن يكتب.. فقر الدم
ومن المهم أيضا علاج فقر الدم/الأنيميا قبل الولادة.
فمن الطبيعي أن تفقدي بعض الدم أثناء عملية المخاض والولادة، ولكن انخفاض الهيموغلوبين أثناء الوضع يمكن أن يعرضك لبعض المخاطر ويضاعف استمرار فقر الدم/ الأنيميا بعد الوضع وعملية ولادة الطفل. واعتمادا على مدى حدة فقر الدم لديك في نهاية فترة الحمل، فالقابلة قد يكون لديها إرشادات لك للتخطيط وتحديد مكان الولادة.
كيف يتم علاج فقر الدم؟
إذا كانت نتيجة التشخيص هي إصابتك بفقر الدم/ الأنيميا، فسوف تقوم القابلة بمناقشة بعض الخيارات وكيفية تلقيك للعلاج. ففي أغلب الأحيان تبدأ باستخدام حبوب الحديد أو المستحضرات السائلة (مكملات الحديد عن طريق الفم) كخيار أول لعلاج فقر الدم/ الأنيميا أثناء فترة الحمل وبعده.
هناك الكثير من مكملات الحديد المختلفة المتاحة في كندا وغالبا ما تدرج في ملاحق الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامينات قبل الولادة. عنصر الحديد هو شكل من أشكال الحديد التي يمتصها الجسم بسهولة. وهناك تركيبات مختلفة من مكملات الحديد تحتوي على كميات مختلفة من عنصر الحديد. عادة ما يتم إدراج كمية محتوى عنصر الحديد في ملحق على العبوة. ومن المستحسن أن يأخذ الأشخاص الذين يتم تشخيص فقر الدم/ الأنيميا بسبب نقص الحديد لديهم، المكملات الغذائية التي توفر نحو 100mg–50 من عنصر الحديد كل يوم.
ليست هناك أدلة كافية توضح أن هناك صنفا أو نوعا واحدا من الحديد أكثر فاعلية أو أقل آثارا جانبية من الآخر.
إذا شخصت قابلتك أن لديك فقر الدم/ أنيميا، حينها فإن المصادر الغذائية وحدها ربما لن تكون كافية لتحسين فقر الدم / الأنيميا لديك. وعليه يترتب عليك محاولة تناول الأطعمة الغنية بالحديد قدر ما تستطيعين مع مكملات الحديد التي تتناولينها…Dieticians of Canada غنية بمعلومات عن الحديد والأطعمة الغنية بالحديد.
امتصاص الحديد.
بعض المأكولات البحرية مثل الأخطبوط والمحار والروبيان غنية بالحديد.
يجب طهي المحار إذا كنت تتناولينه خلال فترة الحمل.
صلصة الطماطم غنية بالحديد. عشاء المعكرونة مع السلطة الخضراء والألياف تعتبر وجبة غنية بالحديد.
حاولي تناول زبدة اللوز بدلا من زبدة الفول السوداني. ملعقتين من زبدة اللوز فيهما الكثير من الحديد بما يعادل حصة من الدجاج.
البقوليات مثل العدس، حبوب ليما، وفول الصويا، والفاصوليا السوداء “بينتو” كلها غنية بالحديد. أضيفي البقول إلى الحساء أو اليخنة لزيادة محتوى الحديد. تناول حبوب الصويا المجمدة المغلية يجعلها وجبة خفيفة سريعة وسهلة.
بعد الإطلاع على المقال يمكنك متابعة مركز العرب على فسيبوك وتويتر وشاهد قناتنا على يوتيوب
